Антистресс-тур
Олега Глазунова
4–9 сентября 2023•Геленджик
4–9 сентября 2023
Геленджик
Обучение
Пройдя курс лекций в комфортной обстановке вы научитесь самостоятельно справляться со стрессом.
Антистресс
Программа тура наполнена занятиями позволяющими снять излишнее накопившееся напряжение.
Активность
Прогулки в горы, практики йоги, растяжки и гвоздестояния подарят хорошую форму и настроение.
Релакс
Медитация, чайные церемонии, игры и экстатик дэнс помогут расслабиться и обрести гармонию.
Обучение
Курс «Эффективное управление стрессом»
Уникальной особенностью данного тура является симбиоз обучения по авторской методике психолога Олега Глазунова, расслабляющих программ и активных мероприятий.
За 8 занятий курса «Эффективное управление стрессом» вы сможете наконец-то взять ответственность за свой стресс и перестать от него страдать. Одно занятие длится 2 часа и включает в себя теорию и практику – лекции в формате семинара и тренинговую часть.
Подарите себе неделю психологического детокса в команде единомышленников. Начните в Новый год жизнь с чистого листа!
Программа
4 сентября • Понедельник
14.00 — Заезд, свободное время.
18.00 — Ужин.
19.00 — Знакомство.
19.30 — Чайный вечер «Ведро пуэра» (Станислав Чубаров). Свободное общение.
5 сентября • Вторник
08.00 — Йога для новичков (Илья Лозицкий).
10.00 — Завтрак.
11.00 — Курс «Эффективное управление стрессом». Занятие №1 (Олег Глазунов).
13.30 — Обед.
14.30 — Подъем на гору Нексис.
18.00 — Ужин.
19.00 — Курс «Эффективное управление стрессом». Занятие №2 (Олег Глазунов).
21.30 — Вечерняя медитация.
6 сентября • Среда
08.00 — Фитнес-зарядка (Ксения Дарьина).
10.00 — Завтрак.
11.00 — Курс «Эффективное управление стрессом». Занятие №3 (Олег Глазунов).
13.30 — Обед.
14.30 — Йога-нидра (Наталья Глазунова).
16.00 — Прогулка к дольмену желаний.
18.00 — Ужин.
19.00 — Курс «Эффективное управление стрессом». Занятие №4 (Олег Глазунов).
21.30 — Ом-медитация.
7 сентября • Четверг
08.00 — Йогатерапия (Наталья Глазунова).
10.00 — Завтрак.
11.00 — Курс «Эффективное управление стрессом». Занятие №5 (Олег Глазунов).
13.30 — Обед.
14.30 — Гвоздестояние (Эрика Кауфман).
18.00 — Ужин.
19.00 — Курс «Эффективное управление стрессом». Занятие №6 (Олег Глазунов).
21.30 — Вечерняя медитация.
8 сентября • Пятница
08.00 — Стретчинг для начинающих (Ксения Дарьина).
10.00 — Завтрак.
11.00 — Курс «Эффективное управление стрессом». Занятие №7 (Олег Глазунов).
13.30 — Обед.
14.30 — Курс «Эффективное управление стрессом». Занятие №8 (Олег Глазунов).
17.00 — Ужин.
18.00 — Экстатик Дэнс (Dj Leelu). Аквагрим (Татьяна Колибри). Ведро пуэра.
9 сентября • Суббота
10.00 — Завтрак.
11.00 — Свободное общение, прощание.
12.00 — Разъезд.
Проживание
Клубный дом Nexus
Мы будем жить в современном ретрит-центре у подножья горы Нексис, неподалеку от поселка «Возрождение» и долины с водопадами реки Жане.
Никакого шума города и суеты — только природа. Пение лесных птиц, великолепная атмосфера и чистейший воздух.
Дом расположен в хуторе Широкая Щель, в 15-минутах езды от Геленджика.
Ведущие
Олег Глазунов
Психолог-психотерапевт, действительный член АКПП (российской ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии).
Наталья Глазунова
Учитель по йогатерапии. Основатель йога клуба «Счастливое Тело». Автор и ведущая курсов «Восстановление ресурса» и «Восстановление после бронхолегочных заболеваний».
Ксения Дарьина
Дипломированный тренер международного класса по фитнесу и бодибилдингу. Дипломированный тренер по стретчингу. КМС по художественной гимнастике.
Эрика Кауфман
Ведущая практики гвоздестояния. Организатор развивающих мероприятий.
Илья Лозицкий
Преподаватель йоги, практик медитации и осознанного дыхания. Автор оздоровительной методики детализированного миофасциального массажа.
Dj Leelu
Музыкальная фея, проводник танцевальной практики Ecstatic Dance. Экстатик дэнс - это своеобразный союз медитации, музыки и движения.
Вопросы-ответы
Стоимость тура:
46000₽ – при бронировании до 20 августа.
52000₽ – при бронировании после 20 августа.
Входит в стоимость:
– Проживание в 2-х местном номере класса «Стандарт».
– Авторский курс «Эффективное управление стрессом» от Олега Глазунова.
– Сбалансированное 3-х разовое питание.
– Вся программа тура.
*Места ограничены. Максимальное количество участников – 20 человек.
*При отмене тура участником удерживается 30% от стоимости.
Вам необходимо:
Подать заявку на участие в Антистресс-туре через форму (в конце этой страницы).
После этого с Вами свяжется наш менеджер, который расскажет о порядке оплаты и зарегистрирует вас как участника.
Произвести оплату тура (реквизиты отправим вам лично на e-mail или WhatsApp).
Максимально удобную лёгкую обувь для трекинга.
Свитер или термобельё.
Ветровку или дождевик.
Домашнюю обувь.
Удобную одежду и обувь для занятий.
Треккинговые палки (по желанию).
Тетрадь, ручку.